사람 체온정상수치 37도?

 

 

안녕하세요 여러분! 오늘은 우리 몸의 정상 체온에 대해 이야기해볼게요. 흔히들 '정상 체온은 37도'라고 알고 계시죠? 하지만 이 수치가 항상 고정된 건 아니에요! 각자 몸의 상태나 시간대에 따라 체온이 달라질 수 있답니다.

 

체온의 정상 범위는?

정상 체온은 보통 36.5도에서 37.5도 사이에요. 아침에 잴 때는 약간 낮을 수 있고, 저녁에는 조금 높아질 수 있죠. 운동을 하거나 스트레스를 받으면 체온이 상승하는 경우도 있어요. 그래서 37도보다 약간 높거나 낮다고 해서 꼭 걱정할 필요는 없답니다. 😊

 

체온이 중요한 이유

체온은 우리 건강 상태를 가장 잘 나타내는 지표 중 하나에요. 감기, 코로나 같은 감염성 질환이 있을 때는 체온이 확 오르기도 하죠. 반대로 저체온증이 발생하면 35도 이하로 떨어질 수 있어요. 이때는 빠르게 병원에 가는 게 중요해요!

 

체온 측정 시 유의사항 🧐

체온을 측정할 때는 신뢰할 수 있는 방법으로 하는 게 중요한데요, 보통 겨드랑이, 입, 귀에서 체온을 재는 방법이 있어요. 가장 정확한 건 입에서 재는 방법이긴 하지만, 상황에 맞게 선택하면 돼요.

측정 부위	정상 체온 범위
겨드랑이	36.5도 ~ 37.0도
입	36.8도 ~ 37.3도
귀	36.6도 ~ 37.2도

 

체온이 높으면 어떻게 할까?

37.5도가 넘으면 미열로 볼 수 있어요. 미열이 있으면 일단 충분한 휴식을 취하고, 물을 자주 마셔야 해요. 만약 체온이 38도 이상으로 올라가면 병원에 가는 게 좋답니다.

정상 체온은 우리가 일상에서 느끼지 못할 만큼 중요한 역할을 해요. 하지만 체온이 살짝 오르거나 내린다고 해서 무조건 병이 있는 건 아니니까 너무 걱정하지 말고, 몸 상태를 잘 체크해보세요!

더 자세한 체온 정보는 여기를 참고하세요. 😊